Kommunikation
"Die Macht der Worte"
- Sprachmuster erkennen
- Modelle der Kommunikation
- eigener Kommunikationsstil
- Sprache und Verhalten
- Kommunikations- und Interaktionsmuster
- zwischenmenschliche Beziehungen und Konflikte
- Analyse und Training verbaler und nonverbaler Kommunikationsmöglichkeiten
- Techniken der Gesprächs- und Verhandlungsführung
- Management von Konflikten
- rhetorische Kompetenz
Authentizität und Kongruenz
"Mach dich nackig"
- Wahrhaftig und authentisch im Alltag
- Erkennen und Verändern belastender Verhaltensmuster
- Selbstwert und Kongruenz
- Unterstützung bei Selbstwahrnehmung und -reflexion
- Abgrenzung und Nein-sagen ohne Schuldgefühl
- Ehrlichkeit versus Wahrhaftigkeit
- Grundlagen systemischer Kommunikation
- Wer bin ich eigentlich - Innere Anteile und "Inneres Kind"
- wertschätzend und wirkungsvoll kommunizieren
Körpersprache
"Emotion und Körpersprache"
- Der "Körpercode"
- eigene und fremde körpersprachliche Signale gezielter wahrnehmen
- Emotion und (Mikro-)expressionen
- Was die Körpersprache uns (nicht) verrät - Mythen und Fakten
- soziales Kommunizieren
- wie Emotionen die Körpersprache beeinflussen
- Innere und äußere Haltung - von der Wechselwirkung zwischen innerer Einstellung und Körperhaltung
- Gestik
- Mimik
- Haltung
- Stimme
Persönlichkeitsentwicklung
"Wege aus der Unzufriedenheit"
- Verhaltensmuster und "Glaubenssätze" erkennen und ändern
- Selbststärkung und Werteanalyse
- Unterschiede Persönlichkeitsstrukturen und Verhaltensmuster
- Arbeit an persönlichen Zielen
- Weg vom Grübeln
- Erkennen der eigenen Bedürfnisse
- Angst- und Stressmodelle verstehen und verändern
- Raus aus der "Perfektionismus-Falle"
- Gehirnforschung und Neuronales Lernen
Mentales Training
"Der Sieger in dir"
- Verhaltensmuster und "Glaubenssätze" wandeln
- Zielarbeit
- "Bilder im Kopf" - die Kraft der Visualisierung
- Belastbarkeit und kognitive Fähigkeiten verbessern
- Entspannungs- und Achtsamkeitstraining
- Ressourcenarbeit
- Fokus und Konzentration stärken
- Selbstwert und Selbstmanagement
- Emotion kanalisieren und nutzen
- Wettkampfvorbereitung
- Stärken-Analyse
- Blockaden lösen
- "Find your FLOW"
Führungskräftecoaching
"Komm in deine Führungs-Kraft"
- Das "Handwerk" guter Führung
- Managementkompetenz fördern
- Effizienz steigern - die "Dinge richtig" tun
- Effektivität erhöhen - die "richtigen Dinge" tun
- Eigener und authentischer Führungsstil
- Techniken der Gesprächs- und Verhandlungsführung
- gruppendynamische Prozesse verstehen
- Umgang mit Konflikten
- Führungsinstrumente kennen und anwenden
- Stress-Management